★::Jill / 走走停停的人生筆記 / ::

跟多數有掉髮困擾的女性一樣，我從小是髮量多到驚人的類型，
所以就算掉髮掉得很嚴重，也都不以為意，想說多掉一點讓我的髮量正常一點也不錯
大概從高中開始我媽就說過我頭髮掉得很多，也一直維持到上大學後，
但到大學畢業前髮量都還是挺多的，掉髮數量也還不算太誇張。

直到出社會工作兩三年，有一天忽然驚覺自己的髮量好像明顯少了三分之一到一半，
那時候開始留意自己的掉髮量，好像有比以往更多了，
以前大概要三四天地上才會積比較多頭髮，現在只要吹完頭髮地上就是滿滿的頭髮。

掉髮量大約是洗頭髮掉30根，吹頭髮掉30~40根，
其他時候則是不太會掉。不管怎麼分線都看得見分線下的頭皮，頭頂髮旋的地方看得出來有點禿。

旁分(強光下)　↑ 

旁分(一般燈光)　↑ 

中分　↑

爬了很多文還是不清楚自己的掉髮原因，決定去掛國泰醫院皮膚科做檢查，
就跟大部分的版友分享的一樣，醫生會先問父母親的親戚有沒有禿頭
（我爸那邊沒有，媽媽那邊因為很少來往也已經過世了所以記不清楚，但印象中外公有禿頭）
做頭髮拉扯測試（我幾乎沒掉）、看頭皮放大鏡，
頭皮放大鏡下可以看見我的頭髮有好幾根已經變細了，醫生就說這是雄禿症狀，
然後安排我出去抽血，一周後回來看報告。

抽血檢查結果是缺鋅+缺鐵，醫生說可能是這兩個原因導致我頭髮掉得更兇了，
開給我兩個月份的鋅寶錠(早餐、晚餐飯後吃)和鐵劑(早餐前一小時空腹吃)
但同時可能也有雄禿，建議我可以開始使用落建。

因為爬過很多文知道使用落建不能停藥，若是停藥後可能會掉回原本的樣子，
或是停藥後想再繼續使用，效果會減低，所以我不想冒然開始使用，女性掉髮通常都會建議看兩到三個醫生的診斷，
於是決定去台北看有名的蔡仁雨皮膚科，想說多聽聽幾個醫生的建議再開始用藥。

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我大概是提早兩個禮拜預約的門診，原本擔心他這麼有名，周末的診可能會排到很久以後
(找名醫拔智齒都要提前一兩個月.......)沒想到當週就可以看診了!

到了現場後有嚇一跳，診所小小的在大樓的三樓，以為會非常寬敞豪華(畢竟是名醫嘛...)
沒想到真的真的很小，櫃檯前和樓梯間都擠滿了人，趕緊擠到櫃檯去報到+填寫初診資料，
然後就到旁邊跟大家一起擠著等待看診了。原本擔心現場人這麼多，會不會要等個一兩個小時才能輪到我，
結果等十幾分鐘就進去了，可能很多人都是來排現場的吧?

在google評論上面對蔡仁雨的評價非常兩極，
很多人說他非常毒舌沒耐心、勢利眼(只幫貴婦看診)、看診都只看一分鐘就把病患趕走等等
所以我已經想好自己要問哪些問題了，希望能盡量問完不要被趕出去T_T
一坐下醫生就問我有什麼問題，我就直接說請醫生幫我診斷是否有雄性禿。
醫生很驚訝的問「為什麼會認為妳有雄禿？」
我：「之前去國泰醫院，醫生說我的頭髮變細了，就是雄禿症狀...」

醫生嘆了一口氣說「頭髮變細的原因不是只有雄禿。很多醫生看到頭髮變細就直接這樣診斷，
是因為這樣最快，叫你們回去擦生髮水就好。」

然後他也拿出頭皮放大鏡幫我看了一下，
說「你的狀況還好，一般變細的頭髮要達20%才比較能確定是雄禿，妳的看起來沒有」
我：「那為何我的頭髮掉不停呢？」
醫生：「你這樣掉髮掉多久了」
我：「不是很確定，應該有好幾年了，但最近變得比較嚴重」
醫生：「我認為你的情況有可能是慢性休止期落髮，主要像你說的缺鐵、再來就是壓力，
你的掉髮一直都大於頭髮的生長，所以頭髮會慢慢變少，如果是這種是可逆的，之後都有機會長回來，
如果是雄禿則是差距會越來越大。」

我：「那我該怎麼治療呢？如果沒有確定是不是雄禿，可以使用落建嗎？」

醫生：「就算不是雄禿也是可以使用落建的。看你自己能不能接受現在的樣子啦，我看是還好好的啊。」

我：「懷孕能使用嗎？」

醫生：「所有藥品都會標明孕婦不得使用，因為藥廠不想擔這種責任，
很多女生擦落建也不曉得懷孕要停藥，目前是也都沒聽說孕婦使用有什麼問題啦。」

我：「那如果我現在開始用落建，懷孕的時候停藥，之後再使用效果會變差嗎?」

醫生笑呵呵的說「小姐，你都還沒結婚就在擔心這種問題，就是這種個性才會讓你一直掉頭髮啦」

我聽了也覺得很好笑就笑出來了，我從高中就一直處於隨時都很焦慮的狀態，
到大學才比較緩解（但個性還是容易焦慮），出社會後幾乎每天都是不安焦慮的心情，
很多人都有被蔡醫生這樣診斷，然後覺得醫生這樣講很不負責任、敷衍，
但我倒是覺得這樣的診斷很實在...可能是我的焦慮真的太嚴重了，
醫生問診幾分鐘就能看出我的心情狀態，讓我那個瞬間忽然心情比較輕鬆了。

我：「那我回去應該怎麼辦呢？有要擦藥或是再觀察嗎？」

醫生：「建議觀察個三個月到半年，或是預約我們的落髮專門門診，有比較精密的儀器可以檢查」
然後又再用頭皮放大鏡看了一次我的頭皮
「還是很漂亮啦，你臉上的痘痘還比較醜，我開痘痘藥給你擦，頭皮如果有長痘也可以擦」

原本想說我已經問很多問題了，差不多該被趕出去了，
沒想到醫生還是態度很輕鬆的問我「還有沒有什麼問題？」真是有點感動QQ
因為不住台北所以不打算直接預約落髮專門門診，
打算幾個月後再來，所以拿完痘痘藥就回去了。
(看診費用只有收掛號的200元，沒有另外收藥的錢。)

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雖然看完診還是沒有辦法確診掉髮原因，不過也不意外啦，
女生掉髮的原因本來就很難診斷出來，
目前是吃了一個月的鋅+鐵，維持早睡早起，盡量去運動，(飲食還沒調整好QQ)
但掉髮情形還沒有緩解，看著頭皮分線開始越來越明顯，
每天吹完頭髮地上一大坨真的很害怕煎熬，但越擔心就會越焦慮，頭髮大概就會越掉越多。

我也沒有打算樂觀的排除自己雄禿的可能性，就當作有雄禿+其他掉髮原因吧，先把其他可能性都排除掉再來處理雄禿的部分，
畢竟我也是長期焦慮、作息不正常、飲食營養不均衡又餐餐外食啊...
說真的身體出狀況也不意外，萬一這些都沒處理好直接使用落建，搞不好頭髮一樣繼續掉長不出來...
自從發現自己有禿頭危機後，走在路上開始會一直注意女生的頭頂，
發現其實大部分的女生，頭髮中線跟頭頂都滿禿的XDDDD
畢竟頭頂很少人會去注意，很多原本髮量多的女生大概都要等到狀況已經很嚴重了才會發現吧
最近跟朋友聚餐也發現好幾個人的頭頂髮量其實都比我稀疏，
短期之內的課題就是放鬆心情調養身體吧，然後之後再去掛一次蔡仁雨，
搞不好到時候他就會推薦我開始用落建了QwQ就順其自然吧~

最後還是想推薦一下蔡仁雨皮膚科，可能是我比較幸運，當天醫生心情滿好的，
然後我也比較能接受講話直接的醫生(竟然說我痘痘很醜QQ我只是嘴角長兩顆小顆的痘痘而已耶)
再來可能是我準備的比較周全，所以接連著問問題，醫生也比較不會不耐煩吧，
也很慶幸自己多看了一個醫生，雖然還是覺得自己可能有雄禿，但心情已經比較輕鬆了。

祝福自己也祝福大家都能成功對抗掉髮危機!!

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2020/1/20更新

上次回診時其實就已經要更新文章了，但一直忘記XD

補充一下我的抽血數據

11/4第一次抽血：

鐵28.82(正常應>70)

鋅635(正常應>700)

12/30回診抽血

鐵47.55(正常應>70)

鋅1004(正常應>700)

醫生說這樣的數據已經很棒了，正常來說這種缺鋅缺鐵本來就須要吃好幾個月的藥

才能恢復到正常值。

我的鋅已經上升到正常值以上了，這次就不再開鋅寶錠給我，

但回家可以多吃含鋅食物（主要就是帶殼海鮮）

而鐵值還是在標準值以下，以女生來說很合理，所以醫生再開兩個月的鐵劑給我，

並且讓我從一天一顆增加成一天兩顆。

醫生也有詢問我掉髮情形如何？我無奈的說沒什麼變化，

他也安慰我說這本來就需要幾個月的時間，不要太急。

回家之後我實在坐立不安，又開始上網爬文，發現了很多人推薦可以吃吃看生物素

生物素的相關資料大家可以自己查，總之是個對頭髮跟指甲有益的營養品，

很多女明星長期燙染頭髮也會吃生物素保養。

我想說這東西對身體也無害，就上iherb買了兩罐來吃吃看

台灣似乎沒有賣這麼高劑量的，所以很多人都是上iherb來買，這邊購買方便貨源也安全。

我下標後似乎不到兩周就收到囉

【賣場點我，也可以進去看看大家的評價】

原本抱著加減吃，沒效也不吃虧的心情去吃的

雖然在iherb上好評超誇張，大家都說吃沒幾天就掉髮減少超多，

但我心情想說這只是營養品，甚至不是藥。劑量再高，要防止脫髮也不太實際吧~

所以也沒抱太多期待，只覺得可以保養一下頭髮也不錯啦。

沒想到!!!

大概吃一個禮拜，掉髮量真的減少了!!

當然也有可能是鐵劑的影響，也許是我的缺鐵性貧血減緩導致掉髮減少了，

我無法確定，因為一開始醫生就沒確診我的掉髮是因為什麼原因。

原本我洗頭+吹髮大概要掉80-100根頭髮，

現在還是會掉，但是大概有少一半左右!

有沒有長出新髮我不曉得，但吹髮時掉的頭髮量真的很有感!!

有興趣的朋友也可以買來吃吃看，10000mcg一天一顆就夠了~

希望能繼續減少掉髮量啊~如果能多長一些新髮也不錯XDDD

2020/4/10更新

距離上次更新又過了三個月啦！

大概過了兩個月的安穩時期後，忽然有一天我又開始掉頭髮！

而且是比之前更嚴重的狀況，手輕輕一拉就有五六根掉下來，我真的嚇壞！

那段時間我剛好經歷工作上的挫折，作息也不太好，

然後又剛好換了新的洗髮精，是香味很濃烈的香水洗髮精，

我跟男友討論了一下，認為這些可能都是造成我的頭髮又開始不穩定的因素。

於是我把洗髮精換成很多人推的愛瑪花園強健髮根洗髮精

一瓶很便宜，不到300元，洗起來很清爽舒服!!也沒有濃烈的香味，很安心。

然後也試著讓自己工作壓力不要那麼大，這個很難，但就學著讓自己放鬆一點，

然後吃得健康一點，少吃加工食品和外食(剛好最近在減肥，盡量都自己煮)

過了一兩個禮拜，頭髮又不掉囉~

經過這一次掉髮，我也更確定了掉髮因素真的有很多可能性!!

不能因為醫生說你是雄禿就認定只能使用落建，最好是從多方面開始改善，

不然光是靠落建或藥物也是不一定有用的!

2020/9/5 更新文章

【　延伸閱讀：關於落髮，我們其它能做的是... ?　】